Programul scurt pentru un trup de vis - Formula AS

Programul scurt pentru un trup de vis http://www.formula-as.ro/articol.php?nrrev=576&&idart=4445&&numecap=Frumusete&&cc=luxatie Fesele si picioarele1. Produse de intarire a zonelor cu probleme Noua generatie de produse anticelulitice patrund in piele, actionand direct asupra zonelor cu grasimi. Un intaritor celebru este crema cu cofeina, care contine o proteina ce „ucide” grasimile. Mai aproape de noi (si mult mai ieftina, desi foarte eficienta) este crema anticelulitica romaneasca „Fly-Fly”, produs exclusiv creat pentru doamne si domnisoare de dr. Mircea Ciuhrii, cunoscutul biolog, autor de produse pe baza de extracte din insecte. Important: cremele, spray-urile sau gelurile anticelulitice se maseaza de jos in sus, pentru a pune limfa in miscare. Aplicati produsul pe piele si intindeti-l cu palma, prin presiune puternica. Ulterior, apucati pielea atinsa de celulita intre degetele ambelor maini si framantati-o. Calcatul apei: umpleti vana pe jumatate cu apa rece si pasiti in ea ca o barza, ridicand, pe rand, picioarele afara. 2. Gimnastica cu efect rapid Pentru muschii feselor: La o distanta de circa 30 cm de un perete, sprijiniti-va cu spatele de el. Incordati muschii pantecului si-ai feselor si lasati-va in jos, pana ce coapsele formeaza un unghi de 90° cu gambele (sa fie paralele cu podeaua). Pastrati pozitia, numarand pana la 30-50, apoi ridicati-va, incet. Relaxati-va. Exercitiul se repeta de 20 de ori. Impotriva celulitei: culcati-va pe podea pe partea stanga, cu capul sprijinit pe bratul stang. Intindeti piciorul drept si ridicati-l in sus, lateral, de 30 de ori. Schimbati partea. (Persoanele care nu au antrenament fizic trebuie sa progreseze treptat, pornind de la 5-10 miscari pe zi.) 3. Antrenament in apa Joggingul acvatic este un veritabil dusman al celulitei. Fuga prin apa (mare, bazin sau rau), fara sa scoateti picioarele afara (mers contra apei) arde de doua ori mai multe calorii decat joggingul normal. Presiunea apei maseaza puternic tesuturile, stimuleaza circulatia sangelui si intareste vasele sanguine. 4. O alimentatie corecta Ultimele cercetari medicale au demonstrat ca celulita este favorizata de alimentele acide. Pentru ca balanta sa fie restabilita, trebuie preferatele alimentele bazice. Exemple: fructele, legumele, cartofii, salata, formeaza baze; carnea, pestele, produsele lactate, dulciurile formeaza acizi. Un meniu corect trebuie sa contina 80% alimente bazice si doar 20% alimente acide.